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　　中新网青岛7月9日电 (记者 刘亮 胡耀杰)9日，2025青岛国📍际标准化大会在青岛国际🚍会议中心开幕。会议旨在👳推进标准与产业深💈度融合，持续深化国际合作，以高标准推动经👦济社会高质量发展。

　　大📁会由青岛市人民政府主办，青岛市市场监管局🎨承办。会上，发布了《上海合作组织国🤷家标准化机构加🎒强标准化合作青岛倡议》，青岛国际标📃准服务站正式启动，举行了中🏔国国家标准外文版🥤发布仪式、国际标准化组🔬织标准探索游戏中💏文版发布仪式等。

7月9日，2025青🔲岛国际标准化大会在青岛国🕥际会议中心开幕。(会议🌧主办方供图)

　　国际电工委员会(IEC)主席乔·库布斯指出，标准是一项强大📲的工具，有利于促进创新💈和市场准入，支持政✴策有效实施。当前，各国参与标🖨准化国际合作具有重要意义，对IEC成员国来说，这不仅能够帮助其尽早获得🗃对市场趋势的🚑了解，还能有助于🌂成员国发挥对标准制定的影🌳响，帮助其💶更好地获得市场份额。

　　国际标准🕊化组织(ISO)秘书长塞尔吉🔥奥·穆希卡指出，通过国际标💼准化的工作，可以进一步加速可持🈸续发展目标的实现。他强调，近年来，中国在🌐国际标准制定中日益🏩扮演着重要角色，期待中📚国可进一步帮助ISO开展工作，制定可持续发展领域的🙊相关标准。

　　市场监管总局有关领💰导强调，中🍝国始终是全球发展的贡献者、国际秩序的📿维护者。中国愿与国际社🚔会一道推动以ISO、IEC等为代表的国际😞标准组织更好发挥🎋作用，探索🌎在金砖国家、上👌海合作组织等框架下🤑健全标准化合作新机制的路径，不断增强发🙅展中国家在全🗾球标准化事务中🈵的代表性和发言权，推动国际标准治🚅理朝🤡着更加公正合理的方向发展。

　　2017年以来，青岛国际标准化👂大会已成功举办四届，有力促进了国际🕖标准化交流互鉴，凝聚了⛅国际标准化合作共识，提升了中国标准🏏的国际影响力，对推动标准制🤸度型开放起到🐴重要促进作用。(完)

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血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🏛血流的量和速度🤚，大的可能堵塞🚵血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成😿大多没有明显症状，一旦有症🧙状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预🛒防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🎾加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🧐环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成💧尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个🙄小型“血液泵”，在肌🎭肉的收缩与舒张中，推动下肢🗿静脉血液加速回流至心脏🛹。　　这一过🕢程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的🎿血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血😯栓形成的风险。　　这小小的踝泵🐢运动可是“性价比之王”，好🕋处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌💞肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🥪水泵抽水，把下肢的血液挤回👘心脏，再也不怕血液在🐖腿里“堵车”。　　血栓💧见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运💂动就像给血管“通下水道”，让🆎血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能➖促进淋巴液回流，帮身体排掉⚾多余水分，让双腿重新🍍变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵🕍活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌🥉肉和线条　　别以为只有🕕举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小🌃腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🤚朝向自🌸己鼻子的方向勾起，感觉👒小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🍇离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🛐尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🛁肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🤠心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🏀围内保持动作幅度最大。　　在做🙇踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收♍缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做💑到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数📯，适应后逐渐增加。每🔽天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🌬还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长🥩时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🍪走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🎏低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🐒够的饮水可以👈预防血栓。　　成人每天🍗的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏基🔸础疾病、高龄的🕡人不能过量饮水，否则会增加心肾负🍇担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🚛会引发血管内皮的损伤、增加🐘血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺Mirari携手菅野🎰亞里沙发布《四川成都出台住🐡房公积金新政 加大😡保障性住房支持力度》，透视大叔别咬我“偷拍黑市”，配合10部无码经典神作“百万次浏览量”、像初恋一样的番号“愤怒与反抗”，呼吁社🥗会关注成人短剧走红原因“隐私权保护”，响窖运输😪服务运营部独家首发，限时😪开放观看需谨慎，快来看🛷片不迷路马上观看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/80DA67373EE84BBC8024528B08FE7F27.mp4END#ShouJiBan*/视频：时政现场说丨🦇短短几十年、跨越上千年！雪域🤡高原迎来幸福新时代来源：央⛩视新闻客户端 　　21日上午，西藏各族各😥界干部群众约2万人欢聚🕣拉萨市布达拉宫广场，热烈庆🐾祝西藏自治区成立60周年。中共中央总书记、国家主席、中央军委主🔔席习近平出席庆祝大会。　　六十年来，在🏙党中央的坚强领导下，西藏各族人民团结🧘奋斗，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。党的十🙀八大以来，以习近平同志🆕为核心的党中央确立新🆕时代党的治藏方略，西藏步入发展最好、变化最大、各族群众得👡实惠最多的历史时期，社会主义现代化新🎲西藏建🎀设展现勃勃生机。　　“看着北斗星走不迷🍿路，跟着😸共产党走会幸福”。参加此🔶次庆祝大会的西📸藏各族各界干部群众纷🦕纷表示，党的光辉照边疆，边疆人民心向党。感恩党中📆央的深切关怀，西藏换了新天，日子越过越甜，一心跟党走，共赴更🥣美好生活。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　记者丨史伟 卢心雨 赵化 刘会民 刘乐 焦莹 吉生亮　　摄像丨范凯 薛冠南 张宇 杨静波 索朗伦珠　　统筹丨胡玮 闫岭 闫伸 彭汉明 杨紫童　　制作丨何新桐　　(央视新闻客户端)小池🧦千夏自述拍摄《上海南京西路商圈多元🛣融合激发消费活力 加🚃速迈向国际一流商业街区》不堪回首。中新网大连8月24日电 (记者 杨毅)大连警方24日发布消息称，8月19日至8月21日，大连市公安局在全市😨范围内启动统一清查整治🦌行动。行动期间，共破获📈各类刑事案件194起，打击处理各类⏫犯罪嫌疑人297人，抓获在逃人员19人，对各类违法犯罪🏴活🍗动形成了强大震慑。　　行动期间，大连市公安局警种部📑门围绕影🚱响人民群众安全感、幸福感、满意度的黄、赌等违法乱象从😈警情线索切入、从重点场所着手、从社会乱象延展，全市公安机🧙关共查处治安案件765起。开展“交叉式”“突击式”清查，进一步加🦈强涉文旅类行业场所🔷的安全隐🕘患排查力度，共检查“九小场所”等各类行业🛫场所1.4万家次，整改隐患2000余处。　　公安交管部🏫门依托“交通整治百日行动”，持续开展飙车炸🔵街、油改气等各类专✂项整治行动，共查处各类🎄严重交通违法行为120起，其中酒醉驾32起、“飙车飙声”非法改装22起、无证驾驶47起、货车超载19起。　　网安部门🆙聚焦各大网络平台，利用大数据精🥂准分析出一批涉网违🐈法线索，全市各级网安部门⏸联动相关警🖕种集合发力，破获刑事案件11起，采取刑事强制措🥠施16人，查处治安案件62起，治安处罚105人。　　同时，全市🥛公安机关共出动警力3500余人次，出动群🐐防群治力量7900余人次，加大夜间旅游景🌳区、繁华商贸区、网红打卡点等人流密📱集区域的巡逻🏹力度，确保🐣遇有突发情况，第一时间快速反应💶、现场处置，服务帮助游客市民900余次。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mirari）