郴州新闻网：根据记者林⛄宏敏获取到的最新动态，我不卡神马影院🏄将于2025年08月26日👾在郴州新闻网举行🌌隆重的开幕仪式。灵活的产品

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🎛易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正📬式进入大暑节气，三伏天的大🔖幕也已拉开，意味着一年中最热的时段到🔰来。明起三天，多地高温天♎气发展增强，中东部十余🔟省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆🦔等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🚘推出🗡全国蒸烤地图，看你家📻会热成啥样。

　　中东部将有🛌大范围桑拿天 新疆等🕕地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑🤭节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来💐最热的小暑节气。今天进入大暑🏦节气，高温天气将以河南、安徽一带为🌚中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷🍞热感升级，新疆等地则继🌘续维🔑持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气😁网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🎊部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新🚁疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置📔身烤箱，上🐡述地区公众将持续遭受🎂晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江🐡西中北部等地将有35℃及💚以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑🌅拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🛍地区等地，由于🕐天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉💙。

　　24日，中东部的😙高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和⛩东南部、广东中部和🌟东部等地会加入“焖蒸”区，开启🛷又湿又热的桑拿天。随着北方🚶降雨增多，“红烧”区范围将🎄缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着🏅高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长👣江中下游一带不少地方🥗体感温度可能会超过40℃，同时最低气🙅温将在24℃至28℃，闷热感全🍢天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西💩等小片区域。

　　三🛢伏已至暑气渐长 不同人🍷群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🥐压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🍋步加剧，中暑风险也随之😎升高。不同❣人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人🎛基础疾病较多。建议老人日常做🏝好血压、血糖监测，家中常备清凉解🎱暑和急救药品；生活环境保持适宜🚩的温度和湿度，定时开窗通🌸风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免🏩在高温时段外出。

　　2.儿童的🚌体温调节功能相对成人较弱，建🍞议尽量避开高温时段进行🦐户外活动，同时降低活动强💸度；外出🥏时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高✂温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🛬外工作者，发生重😺症中暑的风险较高。建议这类人群日🛳常保证充足睡眠，尽量减少中午🌜时段的工作时长；户外工作时使🔳用便携降温设备，随⤴身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分👿和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状👆，需及时前往🌇阴凉通风处休息，症状严重时立即⏲就医。

　　4.患有心脑血🔬管疾病、呼吸系统🤰疾病等人群对气温变化较🍨为敏感，因此要避免💚室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服♈药，避免剧烈运动，并💲做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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沈朝初/杜微/吴南/黄泓

（青岛日报／观海新闻记者 林宏敏）