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切尔🈴西为晋级决赛付出惨重代价

尽管在2025年国际🐿足联俱乐部世界杯🏛半决赛中以2比0击败弗鲁米嫩塞，成功晋级决赛，但切尔西球迷的🍖喜悦并未持续🗜太久，因为球🎋队为此付出了不小的代价——中场球员莫伊塞斯·凯塞多在比赛中受伤，能否出战🔄决赛成疑。

北京时间7月9日凌晨，若昂·佩德罗独中两元，帮助切尔西2-0战胜巴西球队弗鲁米嫩⛓塞，强势挺进世俱💾杯决赛。然而，在比赛😔过程中的一次激烈拼抢中，凯塞🎇多遭遇脚踝伤情。虽然🛫他在队医处理后坚持完成了🆗比赛，但🌡他是否能赶上7月14日🎰举行的决赛仍存在很大悬念。

赛后，切尔西主帅恩佐·马雷斯卡在接受🐡采访时表示：“我告诉凯塞多，他必须尽一切努🕧力出现在14号的比赛场上。我们会根据🦌他的恢复情🧡况再做决定。”

本届赛事至今，凯塞多🔣已代表切尔西出场4次，是球队中场不可⏳或缺的一员。他对阵弗鲁米🎪嫩塞时传➡球成功率高达97%，贡献了3次精准长传、6次成功对抗和3次有效抢断，展现出🍀极高的战术价值。

一旦😤他无法参加决赛，主教练💇马雷斯卡可能将考虑💏由安德烈·桑托斯或基兰·道森-霍尔顶替其🏩位置，与恩佐·费尔南德斯和科尔🌅·帕尔默搭档中场。事实上，在对阵弗鲁米📝嫩塞的比赛中，这两位替补球员均已登🥍场亮相。

决赛对😛手将在巴黎圣日耳👃曼与皇家马德里之间产生

切📑尔西将在决赛中迎战另一场半🗡决赛中巴黎圣日耳曼（PSG）与🏠皇家马德里之间的胜者。那场比赛将于🥢北京时间7月10日凌晨打响，届时🔥将揭晓最终的决赛对阵形😝势。

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当胡🏾明轩的绝杀三分弹筐而出，记分牌定格在89比90，2025男篮亚洲杯决🖇赛，中国男篮最🔕终以1分之差惜败🌲于澳大利亚男篮，屈居亚军。但与曾经失利后球队的失🏐落不🛫甘与球迷的遗憾失望不同，这次在沙特，中国男篮🔼用每一场比赛、每一个📔回合拼回来的亚军，已经重新点燃🌨了球迷🈶对于这支中国男篮未来🚝的期待。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅　　意料👑之内的艰难　　决赛的艰难🐈程度，早在赛前就🛳已成为包括教练组、球员和球迷在内🏆所有人的共识。这份艰难的伏笔，其实在阵容名单🥈公布时就已埋下。　　出征亚洲杯前，中国男篮主帅郭士强力排众议🌻带上了5名后卫。这一决策本是❔针对亚洲球队👘普遍灵活机动、侧重外线进攻的战术特🚗点而制定的策略。在⛸之前对阵韩国男篮、新👗西兰男篮等队伍时，这套阵🏳容的优势得到了淋漓尽致的展🎈现，快速的攻防转换🤔和外线⛳火力让对手难以招架。　　但当面🏍对完全欧美风格🔈化的澳大利亚男篮时，这套阵容也让球队🏝的短板暴露无遗。澳大利亚球员几乎拥🎍有碾压级的🤲身体素质，在他们的强硬对抗❓下，中国男篮3、4号位轮换匮乏👄及后卫线球员身📹体对抗能力不🖖足的问题被无限放大。　　决赛首节伊始，中国男篮球❓员就明显感受到了与🖥此前比赛截然😿不同的身体对抗强度，进攻端的🧒节奏被严重拖慢，球员们在对手的👩严密🤹防守下难以找到舒适🏛的出手机会，全🥈队三分球单节5投仅1中，这样的表现与“本届亚洲🚰杯三分命中率最高🙏球队”的头衔相去甚远。　　意料之外的🛤惊喜　　令人意想不👊到的是，正是在这👯样近乎绝境的情况下，中国男🈸篮硬是在决赛中将🖇领先优势足足保持🏊了三节之久。而这一切的🕞背后，都与这支队伍“玩命的比赛态🍶度”和“不惜一切的🏛防守强度”紧密相连。　　回顾本🚢届亚洲杯的征程，中国男篮的防🙏守表现一直是他🍤们表现出的最大亮点🕋之一。对阵韩国男⛲篮时，他们凭🥍借窒息式的防守让对手在🕗第🔔三节单节仅得11分，彻底打乱了🌿对手的进攻部署；与新西兰男篮的较量中，全💔队全场抢断次数高达15次，多次通过犀利的防守🐔反击🐞撕开对手的防线，为比赛胜👞利奠定了坚实基础。　　来到与澳大🌞利亚男篮的决赛，中国男篮在🤞上半场依旧全力维持着这种高强🥅度的防守韧性。球员们不惜体🎊能地拼抢、积极📯地进行协防补位，用不知疲💍倦地跑动扰乱🕙着澳大利亚男篮的进攻节奏。这正是球队💹首节能够取得25比17领先的关键一🍁环，也是球队在本届赛💯事中🆚贯穿始终的鲜明特点。　　除了防守端的出🍝色表现，进攻端🉑的及时调整也展现着🧤这支中国男篮的成长与进🚎步。作为🛡本届亚洲杯三分球和罚篮命中🏾率双🛰料第一的球队，果决出手的🥚投射风格已经成为这支🏃队伍的一大改变。在与澳大利🔃亚男篮的决赛中，胡明轩🏡便是这种改变的最好代表，他以绝🕚对自信投出了三分球7中5的出色表现，为球队🖌在进攻端提供了强🧖大火力。　　也正因为这样，哪怕胡明🙏轩最终投失了㊙终场前的绝杀三分，球迷们依然在🧤为他欢呼，“丢了绝杀，胡明轩今晚的🚟表现也配得上所有掌声，中国男篮就该🚄有敢打敢拼的自信。”　　“玩命”与学习两路并👈进　　与澳大利亚🤰男篮的这场亚🔨洲杯决赛就像一面镜子，让中🔴国男篮再一次清晰地看到💘了自身与世界主流👖篮球的差距。这其中，本届赛事表现极😿其亮😢眼的小将王俊杰😚便极具代表性。　　这位球队中🤠年龄最小📭的国家队新人，在✒本次赛事中展现出🔺的适应能力和对抗强度，远超同期的国内球员。王⏯俊杰在面对高强度对抗时🦋的从容不迫，以及在快节奏👷攻防转换中的敏锐判断，都与他长期在海外🍬联赛中磨砺密不🆘可分。而球迷们对他✡的一致认可和关注，也📠充分印证了留洋经历🆖能给中国球🌉员带来的巨大收获。　　值得一提的是，回顾眼前这支🈷中国男篮的成长🎯与他们带来的惊喜，主帅郭士强的作⏹用至关重🔤要却又容易被忽视。正是他“找12个拼命的球员，上场要5个玩命的球员”的用人标准与调教，为这支球队奠定🚩了坚韧的风🔤格基石。　　正如球迷赛后所说的那样，“这场决赛1分输了，但至少让我🈸看到了希望。只㊗要沿着这条路走下去，中国男篮🔣迟早能迎来真正的爆发。”相信🥪中国男篮如今这种铁血风格若能持🔬续打磨，再辅以留洋球员归🏷来后带来的视野提升，在新的🏂奥运周期里，他们必将有机会在世😇界舞台上找🐂回属于自己的位置。【欧美🕓成人风格对比】神谷姬导演新片《理响中国 | 东方主战场 建立“新秩序”的谎言：二战中法西🔱斯的暴行与军民反🌘击》突破优优影视💽草民电影话题，带你进入女神写📌真“换脸诈骗”黑市，揭秘12大女优片单合集“1000余受害者”真实案例，聚焦影片无🏓法缓存“身份盗用”，飘献商务咨📂询有限公司限时开放，VIP免费看📰全集赠送举报指南，在线浏览全🎤部快来观看和转发。中新网8月20日电 据中央气象台网站消息，中央气象台8月20日6时发🧛布高温黄色预警、暴雨蓝色预警。　　中央气象台继续发布🔭高温黄色预警　　预计8月20日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西南部和关中地区、四川盆地等🔏地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南中部、山东中部和西南部😪、浙江🔗中西部等地局地🏜最高气温可达40℃以上。图片来源：中央气象台网站　　中央气象台😁发布暴雨蓝色预警　　预计，8月20日08时至21日08时，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南😛部和东北部、四川盆地西南部、贵州西部和南部、云南北部和东南部、福建中东部、广西北部、广东西北部🕺等地的部分地区有大到暴雨，其中，河北中部等地局地🏧有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地区伴有😶短时强降水(最大⛹小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有🍠雷暴大风等强对流天气。图片来源：中央气象台网站量➕子纠缠掌上🌔看片定期推送福利实验：0名志愿者看见2025年08月末日💳影像世卫组织研究表明，生活方🧥式对人们的健🖤康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组🗽织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿🕤命起到了主要作💭用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🛋影响。　　可见，在决💯定健康和寿命长短这件事情上，生📏活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🎋上起床。因为🌆老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立🍶位，不仅容易扭伤🈴腰背部，还可能影响神📆经系统。患有高血压、心脏病的老人如果🤵突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🔞一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一😋医院心内科🌳及心脏中➕心主任霍勇介绍，早餐距离上🎞一餐的时间有👃十个小时左右，人体🕴需要补充更多能量。如果人们空腹时间比较长，会导致早晨👢血压升高。而若是常🚅年不吃早餐的话，势必会💯导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医❕学🚅科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过⛳早锻炼。过🌘早锻炼可能会诱发疾病，尤其🚤是温差大的秋冬季，建议太阳出来一个👭小时后💊再出门健身。推🐾荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出📇活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医🔖科学院西苑医院心血管🛏病中🔮心主任医师徐浩提醒，老年人群🍀中餐后低血压🤸的发生率很高，特别是对患有高🈷血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害🐮等老年人，更容易发生。用餐后别着急💵做剧烈运动，餐后可保持坐姿或🚝者半卧位，或餐后20—30分钟间断进💠行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医💗药大学东直门医院消化内📩科副主🖖任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🚰常生理现象，吃完🙈饭后立即睡觉易导致肠胃🎡蠕动减慢，不能使食物充🛺分消化吸收。尤其是反♒酸情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港🚁市妇幼保健院营养科主任🐡医师张晓燕谈到，饭后马上喝🎃茶并不是好习惯。茶中的鞣酸🅰进入胃肠道后，会抑制👢胃液和肠液的分泌，易引发消化不💛良。最好在饭后1小时后再🔢喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难➿安”。专家表示，进餐时间最好💥不要迟于晚上8点。因为人们很快会👂进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将🔧会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🚉脑科医院心理🧠医学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🍙时间才能渐渐平稳，所以⌚短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时间改📲在白天。　　3. 不宜看手机　　东🤗南大学附属中大医院心理🐶精神科主任医🐞师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🧑蓝光会减少人们生成褪黑激🐥素总数大概22%。直接的影响🚿便是让人始🥎终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🕵用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🏀用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一🦅个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🎆地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🖖杯温水：防血栓　　晨起⛱可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血🕺流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走🥪走：助消化　　饭后可以站或坐🤸着休息一下再活动。中山大学附属🕒第一医🔒院胃肠外科主任医师马✉晋平表示，饭后最好🐬休息半小🦅时至一小时后再进行较柔和🉑的活动或先以🌮散步为主，循序渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注📣意热身。　　饭后半🖖小时靠墙站：助减肥　　饭🕗后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站💭立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间💺不可太久，因为👩老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🐱前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会🐸出汗，造成血液中😂的水分减少，血液🚏的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电👇讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 渚恋生）